Ты прозреешь! На днях, слушая лекцию про гормон дофамин, я понял почему так плохо себя чувствую когда не тренируюсь.
Оказывается допамин (гормон удовольствия и мотивации) вырабатывается когда ты чувствуешь, что находишься на правильном пути к цели.
И всем известно, что во время тренировки также вырабатываются эндорфины, которые помогают тебя почувствовать себя лучше. Но, мое прозрение было не в этом.
Есть две вещи, которые человек делает каждый день - есть и спит. И когда ты не тренируешься, то еда и сон для тебя просто рутина, которой ты особо смысла не придаёшь.
НО! Когда ты тренируешься, все меняется. Каждый приём пищи, становится очередным шагом на пути к цели (набор или сушка). Ночной сон- также возможность восстановить мышцы и стать больше, суше, сильнее и выносливее.
То есть дофамин, который делает твою жизнь более энергичной и мотивированной начинает вырабатываться с первым приемом пищи, и продолжает в течении дня вплоть до отхода ко сну.
Вот почему начиная тренировки ты чувствуешь, как вся твоя жизнь стала более организованной, мотивированной и энергичной.
Начинай тренировки прямо сейчас! Буду рад тебе в этом помочь 💪🏽
#тренерпофитнесу #фитнес #alexfitness #ищутренера #тренерчелябинск #челябинск #урал #златоуст